まずはストレスをためないのが一番、
でも仕事などをしていると難しいので、
ストレス発散の方法もわかっているといいです。
食事に関しては箸置きをうまく利用したり、
器を小さくして食べる量を減らしたり、
食べる前にSNSなどに写真アップしてダイエットを公表するのもいい方法です。
そして痩せたら何をするのかを明確にして目標にするといいです。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
深夜営業ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥーOK
shinjuku.gym@gmail.com
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/