実際試合などでは使う機会は少ないですが、
キックを後ろや横に高くけるとダイエット効果があります。
なかなか思い切りサンドバッグやミットを蹴れない方にはお勧めです。
前のキックで前の腹筋、
横のキックで横っ腹の腹筋、
後ろのキックでお尻や腰回りの筋肉を使ってきれいにクビレ作りましょう。
深夜営業ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付中)
初回体験3000円 月会費 女性6000円 男性12000円
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥー、ピアスOK
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/
080-1987-1739