今日は胸を大きくするというか、
大胸筋を使うパンチでバストアップ狙ってみました。
最初は体の使い方を覚えるのに、
大きく回転力をつけていたのですが、
次の段階になると反動も利用して開いて閉じる動きを意識してフックを打つと、
大胸筋に聞いてバストアップが期待できます。
はじめわかりずらければ、
両腕で同時にフックを打ったりして、
なれたらウエストの回転力も使っておなかと胸を効かせましょう。
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新宿スポーツジム
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