ダイエット中は食事に皆さん気を付けますが、
同時に飲み物にも気を付けましょう。
結構飲み物でカロリーをとっている場合もあるので、
水やお茶系や炭酸水など飲むといいです。
あとゼロキロカロリーのドリンクですが、
今は脳が勘違いするのでかえって太りやすいといわれていますが、
その理論で行けば、
食事中や食後は飲んでも大丈夫そうですね？
アルコールもビールなどはカロリー高いので飲みすぎ注意です。
しかしダイエットで一番の敵はストレスなので、
自分の性格と体質考えて一番いい方法でダイエットしましょう。
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