室谷さんの本で書いてあったメンタルトレーニング、
1日16時間計100時間座り続けて自分自身の過去を振り返る「集中内観」
やったことないですが、
10分以上からは結構きつそうですね？
室谷さんはこれがかなり効いたようです。
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新宿スポーツジム
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