水着の上に乗るぜい肉(浮き輪)を今年こそなくしましょう!?
最近は腹筋女子も流行っているようです。
腹筋は脂肪をお足せば割れるのですが、
一番いい筋トレはスクワット！
大きい筋肉を使ってカロリー諸費して、
筋肉も付きやすいので基礎代謝から上がります。
そうはいっても腹筋の筋トレもやりましょう。
筋肉ももちろんですが、
腹筋が筋肉痛になると充実感や満足感があります。
一番いいのは楽しんで熱中して体動かしているうちに、
いつの間にか腹筋割れていtルのが理想です。
あとは周りのドリームブレーカーの声は気にせず、
縁を切りましょう。
周りの人間関係でもダイエットの成功率は変わってきます。
深夜営業 格闘技 ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
19:00～6:00(最終チェックイン5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付中)
初回体験3000円 月会費 女性6000円 男性12000円
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥー、ピアスOK
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/
080-1987-1739