以前通ってきてくれていた方が久しぶりにジムにけてくれました。
ダイエット用にメニューを組んでほしいというので、
久しぶりと言う事で軽めで組んだつもりでしたが、
サンドバッグは1分持たずに、
HIITは最初の20秒からきついといいペースダウンで、
2セット目からはかなりかなりゆるいモモ上げになってしまいました。
運動不足なのですが、
普段どうやって生活しているかも心配してしまいました。
体力作るのも、
ダイエットするのも、
継続が大事ですね。
19:00～6:00
キックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
080-1987-1739(17:00～5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付)