4月から受験や就職などで新生活が始まった人も多いと思います。
憧れの新生活と現実のギャップや、
目標を達成して燃え尽き感からやる気が出なくなることもあるかと思います。
いわゆる五月病には運動と瞑想がいいと言われています。
運動と言っても公園などでウォーキングで充分です。
瞑想もいいと言われていますが、
私も苦手でどちらかというと歩行禅が自分には合っていると思っています。
今の自分の気持ちを書き出して客観的に見つめなおすのもいいですね。
暖かくなって外に出たり体も動かしやすくなったので、
まずは行動をおこしてみませんか？
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キックボクシングジム
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