そろそろうどぇおだす季節になってきましたね、
そうすると振袖気になりますね!!（笑）
そこで筋トレもいいですが、
キックボクシングならではの二の腕を鍛える方法は、
裏拳です!!
いわゆるバックブローですが、
回るのが難しければ、
横に向かって裏拳でもいいです。
暇な時ならサンドバッグ2つ使って交互に裏拳打つと、
二の腕と主にウエストにも効きます。
キックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
スリーゴールド東新宿ビル
080-1987-1739(17:00～5:00)
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