http://top.tsite.jp/news/celebrity/i/25042217/
歌手のシアラさんのダイエット記事が出ていました。
急激なダイエットなのであまりおすすめは出来ませんが、
モチベーションが上がっている時にダイエットしてしまうのも心理的にはありです。
一日2部や3部でトレーニングしていたみたいですね。
アスリートのようなトレーニングに食事も気を使ったようです。
運動はボクシングも取り入れたようです？
多分本人が運動好きだというのもあると思います。
http://www.afpbb.com/articles/-/3057038
こちらも女優のアマンダ・セイフライドさんもボクシングで体型をキープしているとのことです。
パートナー居るトレーニングは集中力が続きやすいと思います。
それぞれ楽しんでできる運動でダイエット頑張りましょう。
http://www.afpbb.com/articles/-/3057038
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4ヶ月で27キロダイエット!!
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