パワフルキック
今日はキックを強く蹴る練習をしました。強くけるコツとしてはうまく上半身を使うことと、重心の移動をうまくすることです。どうしてもキックだと足を強く押し出そうとしてしまいますが、重心移動で体重をうまく使い、上半身の反動をうまく使うと強いキックが蹴れます。フォームを覚えたら反復練習して身につけましょう。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
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歌舞伎町温泉
ゴールデン街のあたりに出来る、大きな温泉が話題になっています。時間的に行くのがきつそうですが、どういう方が利用するのか気になるところですね。最近の流れだと外国人観光客向けに作ると面白いかもしれません。ロボット温泉になったりしても面白いんですが!?テルマー湯http://thermae-yu.jp/〒160-0021 東京都新宿区歌舞伎町1丁目1-2TEL. 03-5285-1726
View Article金メダル
武井壮、世界マスターズで金メダル リレー優勝に歓喜「人生の大きな支えに」 タレントの武井壮（42）が16日（現地時間）、フランス・リヨンで行われた『第21回世界マスターズ陸..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]おめでとうございます。なかなかできることではないし、素直にうれしいし刺激になりました。また武井さんは言っていることがいいですね。
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納涼祭
新宿スポーツジムの納涼祭と言うか飲み会です。女子相撲大会や、花火大会、美味しいハバネロジンギスカンも食べ、美味しく楽しみました。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町 キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10080-1987-1739shinjuku.gym@gmail.comWelcomeForeign...
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ケトルベルトレーニング
ジムにカツオちゃんが16kgのケトルベルを持ってきてくれました。今までは24kgのケトルベルしかなく女性には重かったのですが、今回は女性の会員さまもケトルベルに挑戦しています。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
View Articleザバスミルク
スポーツミルクがザバスミルクに変わっていました。成分見比べるのを忘れましたが、なんだか効き目がありそうです!?☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町 キックボクシングジム新宿スポーツジム東京都新宿区歌舞伎町2-2-10080-1987-1739shinjuku.gym@gmail.comWelcomeForeign travelers1 day...
View Article体験入会
初回体験で何するかよく聞かれるのですが、目的や体力によってだいぶ変わってきます。先日初回体験に来た運動経験のないダイエット目的の女性の場合は、準備体操ロープ(縄跳び)1分立ち方構え方パンチやキックの形簡単なコンビネーションで3ラウンドサンドバッグで実際にパンチやキックを当ててみる。2ラウンドトレーナーと組んでの基本的なディフェンス練習。1ラウンドミットトレーニング。2ラウンド筋トレ...
View Article特訓
9月14日のホスト格闘技宴に向けて、選手が特訓です。それにしてもインストラクター人が豪華でした。自分は総合格闘技はできないので、総合の選手に指導をお願いしたのですが、コレで試合はバッチリです。もちろん選手が自力あるからですけど。お手伝いしてくださった皆さまありがとうございました。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
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縄跳びダイエット
縄跳びのコツが書いています。http://news.mynavi.jp/news/2015/08/20/108/リラックスして手首でリズムを取って跳ぶと跳びやすいですね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
View Article今日の体験入会
縄跳び3分、立ち方やパンチやキックの打ち方で3分3ラウンドで体力なくなったので終わりました。体力は人それぞれなので、無理なく自分のペースで練習しましょう。できなくても恥ずかしいとか思わないことです。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
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特訓
足におもりを付けることにより、腹筋とおしり鍛えています!!おもりあったので試してみました。いつも同じ練習だと飽きるので、無理せずに刺激与えて体鍛えていきましょう。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業 ダイエット☆フィットネス新宿歌舞伎町...
View Article睡眠
だいぶ涼しくなってきて、よく寝れるようになりました。ゆっくり睡眠取れて疲れも抜けて、いいことづくしのように見えますが、寝すぎてしまって時間がなくなってしまうくらいです。おかげで食事を作る時間がなくなり、納豆とサンマ缶とふりかけがだけになってしまいました。日曜日はいっぱいおかず作って冷凍しなければ。みなさんも睡眠よくとってくださいね。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆深夜営業...
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