最近はパーソナルトレーニングの問い合わせや申し込み増えてきました。
そこでパーソナルトレーニングのメリットとデメリットでも。
そもそもパーソナルトレーニングとは、
クライアントさんとトレーナーのワンツーマンで指導するトレーニングです。
まずメリットは、
自分だけのメニューを作ってもらえる。
ダイエット目的でも、
ミットや対人練習中心で行いたい方と、
ウエイトトレーニングや筋トレで鍛えたい方では全然変わってきますし、
お好きな割合でトレーニングしたりできます。
手が抜けない
１対１のトレーニングで、
トレーナーがずっと付いているので手を抜くとばれてしまいます。
筋トレでもフォームチェックが厳しく数も数えてくれるので、
楽ができないのできついですが効果が出ます。
人に見られない
以外のこのメリットは大きいようで、
まだ下手なので人に見られるのが恥ずかしい、
太っているので人に見られたくない(太っていない)
すっぴんでジムに行きたい。
人に会いたくない
(うちは少ないですが芸能人やモデルさんも多いです。)
いろいろな道具が使える
新宿スポーツジムの特徴かもしれませんが、
武器術などは人がいるとできませんし、
マットを引いてのアクロバットやバク転の練習もできます。
ではデメリットは
料金が高い
新宿スポーツジムでは６０分で５０００円です。
心理的には料金が高いほうが元を取ろうとして効果が出やすいのと、
手が抜けないので人によってはメリットです。
スパーリング相手がいない
１対１なので相手が決まってしまうので、
動きのパターンも読めるくらいになるとマンネリになりがちです。
思いつくところだとこの変でしょうか？
とにかく自分に合った練習方法を見つけるのが一番ですね。
そしてみんなで成長しましょう。
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深夜営業 ダイエット キックボクシングジム
新宿スポーツジム
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