脳を鍛えるには運動しかないという本を読んでいる最中ですが、
頭は打たないほうがいいです。
１日２０～３０分の有酸素運動がいいみたいですね、
でも一番は自分が楽しめることで体を動かすのが一番長続きすると思います。
しかし私は本を読むように見えないようです!?
子供のころから本読むのは好きだったのですが、
学校に通うようになって本嫌いになり、
年取ってからまた本が好きになりましたね。
自分のペースで好きな時間に知識を得られるのがいいです。
そして仕事や日常生活に使えるのが楽しいですね。
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