初めてのキックボクシングは不安だと思いますが、
途中きつかったり苦しかったら途中で休んでも止めても構いません。
ジムとしても当然皆さんに倒れられたら大変です!!
何事も無理は禁物です。
初回体験入会は、
準備体操
縄跳びでウォーミングアップ
キックボクシングの立ち方構え方
パンチの打ち方
キックの仕方
サンドバッグで実際にキックやパンチを打つ
基本的なディフェンス練習
ミット練習
筋トレ
ストレッチ
大体このような流れが多いですが、
もちろん体力や体調などによって変わってきます。
何事も試してみなければ合う合わないや、
楽しいかなどはわからないと思うので、
興味がある方は一度チャレンジするといいと思います。
お気軽に体験入会お待ちしております。
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新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者大歓迎、刺青、タトゥーOK
shinjuku.gym@gmail.com
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/