ダイエットの敵はストレスなので、
ストレスをためないのが一番ですが、
仕事や人間関係でなかなかストレスのない生活をするのは難しいです。
そこで今度はストレス解消法。
食べるのが好きな人も多いと思いますが、
ダイエットから遠ざかってしまうので、
食べ物以外のストレス解消法は夢中になれる物に没頭するのがいいです。
運動もその中の一つですが、
カラオケやゲームなどやり過ぎない程度に夢中になるのがいいですね。
他にもおしゃべりや日記を書くのもいいです。
人それぞれ性格や考え方は違うので、
自分に合ったダイエット法やストレス解消法探してみましょう。
深夜営業ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥーOK
shinjuku.gym@gmail.com
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/
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