ダイエットで重要なことはなんといっても続けることです。
習慣化すれば持続するのは簡単ですが、
習慣化するまでが大変な人も多いと思います。
21日や66日や習慣化する時間は説がありますが、
習慣化するためには、
まずは無理な計画を立てない。
運動も食事もいきなりきつい運動したり、
いきなり全く食べないのは続きません、
そしてストレスになるので、
とにかく塗りなく続けることから始めましょう。
深夜営業ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥーOK
shinjuku.gym@gmail.com
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/
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