ストレッチ＆バランス体幹トレーニング

最近ジムで人気のサーフィントレーニング！
コツや何かはお坊さんに聞いてください。
本日火曜日は夕方から日龍和尚の

たのしい人生 たのしいトレーニング「安穏道」

今月はバランス、転倒予防など。楽しく体を動かしたい方、お待ちしてます(^-^)/

生涯健康 ストレッチ 護身術
安穏道（あんのんどう）
毎週火曜日6時半〜8時
新宿スポーツジム
新宿区歌舞伎町2-2-10
一般参加1000円



そして土曜と月曜は合気でした。
首相撲や打撃と今月は試合メインの練習です。


新宿実戦合気道稽古会
日時
月曜18:00～19:00
土曜18:00～19:00
料金
一般1000円
ジム会員500円
講師 廣末 高明
https://twitter.com/fox_no_red