仕事前の朝練気持ちよさそうでした、
一日の初めに運動すると代謝もあがり、
ダイエットにも効果的です。
練習としてはミドルキックの練習でした。
キックで攻めたい人は腰を入れたムエタイ式のミドルキックを覚えるといいと思います。
パンチ中心で攻めたい方は回転重視で距離もパンチの距離で打てるキックを覚えるとパンチが活きてきます。
それどれのタイプや自分の体格や得意技などに合わせて自分に合ったフォームを身につけると、
対人練習や試合などを目指す人にはいいですね。
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新宿スポーツジム
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