いわゆるインターバルのサーキットトレーニングで、
20秒動いて10秒休みのを8セット繰り返すトレーニング法です。
やり方は調べればすぐ出てくると思います。
久しぶりにやると筋肉痛になりました!!
深夜営業 格闘技 ダイエットキックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
19:00～6:00(最終チェックイン5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付中)
初回体験3000円 月会費 女性6000円 男性12000円
入会金無料、トレーナー常駐 親切指導、初心者・未経験者。女性歓迎、刺青、タトゥー、ピアスOK
http://ameblo.jp/shinjuku-kickboxing/
080-1987-1739
LINE ID: kickboxing-shinjuku