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痩せるや体重減らすだけなら食事を落とせばダイエットできますよ。
健康的に引き締めたいなら運動を取り入れた方がいいですね。
余生の中にはムキムキになりたくないという方もいますが、
女性でマッチョになるには、
男性ホルモンが多い特異体質な方以外はアスリート並みのトレーニングが必要です。
今のモデル体型になりたいか？
栄養失調体形になりたいか？
人それぞれですけど、
年とっても自分の脚で歩きたいですね。
19:00～6:00
キックボクシングジム
新宿スポーツジム
東京都新宿区歌舞伎町2-2-10
080-1987-1739(17:00～5:00)
shinjuku.gym@gmail.com (24時間:受付)