$ 0 0 ローラさんの筋トレアカウント知りました。スタイルいいですね。トレーニングアカウントは人に見てもらってモチベーション上がりますね。皆さんも真似するといいですよ。 View this post on Instagram My favorite booty workout 🍑 おきにいりのヒップアップマシーン❗️ジムに行ったら必ずやるんだ!80ポンドだよ! 次の日はいつも筋肉痛がきて効果があるんだ❗️Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 - 2019年 1月月10日午前7時33分PST View this post on Instagram Leg Raise🔥くびれと縦ラインに効く運動だよ❗️椅子や誰かの足にお願いをして手で掴みながらもできるからね♩きょうはお腹にしっかり筋肉痛がきたよ😎🔥30✖︎3回だよ❗️Rola’s Workoutさん(@workout_330)がシェアした投稿 - 2018年12月月21日午後7時37分PST