まいなびニュースさんの記事で、
気になったものがあったのでチェックしてみました。
効果があった・成功したダイエット方法
1位: 食事制限(44.0%)
2位: ウォーキング(18.7%%)
3位: ランニング(9.8%)
4位: 筋トレ(7.0%)
5位: ジム通い(6.2%)
と誰が見てもそりゃそうだろうという記事でした。
ダイエットは食事と運動と睡眠をストレスためにことですね。
皆さんも無理なく自分に合ったダイエット法を続けるのがいいですよ。
ほかにもデトックスの記事も紹介しておきます。
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190531-00010003-wired-sctch&p=1
健康な人はデトックスに意味はないとこことです。
食べ物はなるべく毒素のないもの食べたほうがいいと思います。
キックボクシングジム
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