ダイエットには冬の寒い時で基礎代謝が上がっている時がいいといいますが、
ダイエットに適した時期は、
やる気になった時です。
さんざんダイエット検定とったり、
理論を勉強したのですが、
効率もいいに越したことはないのですが、
一番の成功に秘訣はやる気・モチベーションではないかと考えています。
何事もやる気が出た時に楽しんでおこないましょう。
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