格闘技で最強の技はリラックスかもしれませんね？
スピードは一番出るし疲れないのがいいです。
どうしても力んで足だけで蹴ったり、
手だけでパンチを打って、
疲れるけれども相手に効かない攻撃を出してしまいがちです。
こればかりは口で言っても見えないのでなかなか難しいです。
呼吸法やわざと疲れさしたり、
連打などでリラックスさせるようにはしていますが、
毎週火曜日のお坊さんの楽しいトレーニングでは、
ダンスでリラックスさせたり、
合気道では相手に力を入れさせないようにしたりします。
たまには強く打つことよりも、
大きく動かしたりスピード出したり、
回数繰り返す練習をするといつもより楽に体を動かせるようになったりするので、
試してみるのもいいと思います。
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新宿スポーツジム
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