ダイエットにお菓子は禁物？
あまりお勧めはしませんがストレスになるなら、
チートデーに食べるのもいいでしょう。
甘いものが欲しくなったら基本はフルーツ食べるといいのですが、
どうしてもというときには自分で作るのがいいでしょう。
チョコレートならすぐできて冷蔵庫で保存も効くのでいいと思います。
作り方は100%ココアパウダーとステビアとココナッツオイルを、
湯煎で混ぜて型に入れて冷やすだけ。
なるべく食後などにとるのがおすすめです。
キックボクシングジム
新宿スポーツジム
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